CapsurIA · par Annie
Ici, on comprend l'intelligence artificielle tranquillement, dans des mots simples, pour que tu puisses décider par toi-même si, quand et comment tu veux l'utiliser.
Je veux mieux comprendre l'IAPas de mots compliqués. Pas de pression. Pas besoin d'essayer quoi que ce soit tout de suite.
Choisis ta voie, on avance ensemble
Selon où tu en es
Étape 1
Tes tout premiers pas, en douceur. Ce qu'est l'IA et comment lui parler.
CommencerÉtape 2
Tu as brisé la glace? On passe aux tâches du quotidien.
ContinuerÉtape 3
Tu es à l'aise. On creuse les modèles et les usages plus fins.
ApprofondirSelon ton but
Tu n'as pas besoin de tout adopter. Tu as seulement besoin de comprendre assez pour ne plus avoir peur.
La bibliothèque
Choisis la porte qui te ressemble. Chacune mène à tes guides, rangés du plus simple au plus avancé.
C'est quoi, au juste, l'intelligence artificielle?
Ce qu'elle peut faire, ce qu'elle ne peut pas faire, et ce que tu gardes comme contrôle.
Une première petite demande, sans enjeu et à ton rythme.
Ton point de départ
Pas besoin d'être techno. Pas besoin de tout comprendre. On enlève les peurs les plus fréquentes, une à la fois.
Lire le guide✦ Nouveautés
Mes derniers guides. Le reste t'attend plus bas, rangé par escale.

Détecter les outils d'IA utilisés en cachette, sans chasse aux sorcières, puis les encadrer.
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Un plan concret : diagnostic, pilote encadré, déploiement, conforme à la Loi 25.
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Dix questions pour voir où en est l'IA chez toi et garder le contrôle.
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Nommer, ranger, trier, archiver : la méthode simple pour remettre de l'ordre, avec l'IA.
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Photographie tes dépenses, l'IA classe et tient ton budget à jour.
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L'IA qui agit dans tes fichiers au lieu de juste répondre.
Lire le guideEscale 1 · Découvrir
Tu commences ici : comprendre ce qu'est l'IA, apprivoiser tes craintes et repérer les bons outils.

Les peurs, les idées reçues, les fameuses hallucinations. On démonte tout ça calmement.
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ChatGPT, Claude, les modèles, les jetons. S'y retrouver sans se casser la tête.
Ouvrir cette porteLes guides de cette escale

On enlève un par un les vrais freins du départ.
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Cinq minutes pour comprendre ce qu'est l'IA, sans mots compliqués.
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Prompt, modèle, hallucination, token : les mots de l'IA, en clair.
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Les peurs et les idées reçues, démontées calmement.
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Choisir l'outil, écrire ta première phrase, lire, continuer.
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Ce que Claude fait de mieux, ses limites, comment bien le configurer.
Lire le guideEscale 2 · Pratiquer
Tu passes à l'action : te faire comprendre de l'IA et t'en servir au quotidien.

La méthode pour te faire comprendre du premier coup et obtenir des réponses vraiment utiles.
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Présentations, courriels délicats, comptes rendus. Gagner du temps dès aujourd'hui.
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Nommer, ranger, trier, archiver : la méthode simple pour remettre de l'ordre.
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Rôle, contexte, tâche, format : la formule qui change tout.
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50 pages, une seule question, la bonne réponse.
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Résumer, repérer les tendances et les anomalies, poser les bonnes questions.
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20 codes photo prêts à coller pour des visuels pro.
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Une calculatrice, une grille, un outil sur mesure.
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Word, Excel, PDF : un fichier à télécharger, pas juste une réponse.
Lire le guideEscale 3 · Aller plus loin
Tu gagnes en autonomie : l'IA pour ta carrière, en gardant tes infos protégées.
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L'IA qui agit dans tes fichiers au lieu de juste répondre.
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Par où commencer sans t'abonner à tout, et quand payer devient utile.
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Token, fenêtre de contexte, limites : choisir le bon modèle.
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Auto, Instant, Thinking, Pro : un niveau de réflexion, pas un casse-tête.
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Haiku, Sonnet, Opus ou Fable : le bon Claude en une question.
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Brancher Claude sur ton Gmail, ton Drive et ton agenda.
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Relier ChatGPT à tes courriels, ton agenda et tes fichiers.
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L'IA déjà présente dans tes outils Microsoft.
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Ton CV, ton profil et tes entrevues, avec l'IA comme alliée.
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6 prompts pour un CV clair et percutant, section par section.
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Décode les attentes cachées avant de postuler.
Lire le guideÀ garder sous la main
À revenir voir quand tu veux : des prompts prêts à coller et l'IA en images.

Des prompts prêts à coller, classés par besoin. La caverne aux trésors de CapsurIA.
Ouvrir le coffre
Un premier palier tout garni, à copier sans t'abonner. Parfait pour te faire la main.
Piger dedans
L'IA dans les vrais moments du quotidien, en affiches illustrées à parcourir.
Voir les affichesL'IA est un outil. Elle peut t'aider à réfléchir, à organiser tes idées ou à sauver du temps. Mais tes choix, ton jugement et ta façon de faire restent les tiens. Tu n'as rien à prouver, et tu n'as pas à aller plus vite que tu veux.
Tu peux seulement lire, sans rien essayer.
Tu peux poser des questions avec tes propres mots.
Tu peux décider de ne pas utiliser une réponse.
L'infolettre CapsurIA
Chaque jeudi, je t'envoie une découverte, un prompt prêt à coller et une leçon apprise en explorant l'IA. Dans nos mots, sans te sentir dépassée.
Gratuit, une fois par semaine. Tu te désabonnes en un clic quand tu veux.
Ce que tu trouveras ici
Des formules prêtes à copier et à adapter, pas des concepts abstraits.
Tout est dit simplement, avec des exemples que tu peux essayer tout de suite.
Je partage ce que je découvre en temps réel, mes trouvailles comme mes erreurs.
On garde le rythme ensemble, sans pression, à ton allure.
L'esprit CapsurIA
Je ne suis pas là pour te noyer sous les termes savants. Je partage ce que je découvre en explorant l'IA, dans des mots simples, avec des exemples que tu peux essayer tout de suite.
Chaque guide se lit d'une traite ou par petits bouts, grâce à un sommaire qui te suit pendant la lecture. Tu prends ce qui te sert et tu repars avec quelque chose de concret.
Mon histoire
Annie Lavoie
Ça fait 26 ans que je travaille en technologies, toujours proche du terrain, des équipes et du concret. L'intelligence artificielle, elle, est arrivée bien plus tard : c'est ma passion la plus récente. Je ne suis pas une experte qui te parle d'en haut, je suis une exploratrice qui a commencé récemment, elle aussi, et qui partage ses découvertes au fil de l'eau.
Et au tout début, j'étais intimidée. Je ne savais pas par où commencer, ni surtout ce que je pouvais vraiment faire avec l'IA dans mon travail.
Mon aventure a commencé en juin 2025, comme bien du monde : sur ChatGPT, à poser des questions. Un jour, je lui ai demandé s'il pouvait m'aider à bâtir un gabarit de CV. C'est là que tout a basculé. J'ai construit mon premier outil, puis je suis passée à Claude et je l'ai automatisé. Un CV qui me prenait une à deux heures à monter et à mettre en forme se fait aujourd'hui en moins de dix minutes.
À partir de ce moment, je n'ai plus arrêté. J'ai lu beaucoup, suivi quelques formations de base, rejoint des groupes. J'ai automatisé des processus que je faisais à la main, bâti une planification stratégique sur trois ans pour le conseil d'administration où je siège. Ma façon de travailler a changé pour de bon.
Depuis, l'IA a pris toute la place. J'écris tout mon contenu avec elle, je monte des vidéos, je donne des formations aux personnes qui débutent. Et j'ai créé mon tout premier site web sans savoir coder : celui que tu lis en ce moment. CapsurIA est né de là, et il réunit maintenant des dizaines de guides, un recueil de prompts et une infolettre que je publie chaque jeudi.
Une précision qui compte pour moi : CapsurIA est un projet personnel, que je bâtis dans mes temps libres, par passion. Dans la vraie vie, mon métier c'est le placement de personnel en technologies : je suis analyste principale à la gestion des requêtes. C'est justement là, dans mon quotidien, que l'IA a changé ma façon de travailler.
Accompagner des personnes, les aider à avancer, ça fait des années que c'est mon monde, en RH comme en placement. C'est peut-être pour ça que ce qui me touche le plus, ce n'est pas la technologie en soi, c'est ce qu'elle change pour les gens. C'est pour eux que j'ai bâti ce site : un endroit où l'IA n'est pas expliquée comme un cours technique, mais avec des vrais exemples, des mots simples et zéro jugement. Un endroit où tu peux avancer à ton rythme, essayer, te tromper, recommencer. Pas d'effet de mode ni de promesses magiques. Juste des découvertes testées pour de vrai, que je partage au fur et à mesure.
Parce que ce qui me touche le plus, c'est de voir autour de moi des collègues, des proches, des gens qui hésitent encore à essayer. Qui se croient en retard. Qui pensent que c'est trop technique. Je les comprends : j'étais exactement là il n'y a pas si longtemps.
CapsurIA, c'est ma façon de te dire : tu n'es pas en retard. Tu peux apprendre. Et je vais t'accompagner.
Pas besoin de créer un compte, de connaître les bons mots ou d'essayer tout de suite. Choisis simplement le guide qui répond le mieux à ce qui te retient aujourd'hui.