Le mode d'emploi est simple : tu copies le prompt, tu remplaces les mots entre crochets par tes infos, et tu colles dans ton outil préféré. C'est tout.
Le contexte d'abord : qui tu es, dans quelle situation.
Le but ensuite : ce que tu veux vraiment obtenir.
La demande en dernier : la tâche précise.
Un réflexe d'exploratrice
Garde pour toi ce qui est sensible : adresse exacte, nom complet des enfants, numéros de documents, données confidentielles de ton employeur. L'IA n'en a pas besoin pour bien t'aider. Un prénom ou « mon ado » suffit.
Douze prompts pour planifier sans que ça vire au casse-tête, de la valise au carnet de souvenirs.
01
Itinéraire jour par jour
Agis comme un planificateur de voyage. Je pars à [destination] du [date début] au [date fin]. Bâtis un itinéraire jour par jour, 3 activités max par jour, regroupées par quartier pour éviter les allers-retours. Ajoute les temps de déplacement approximatifs et garde une demi-journée libre par tranche de trois jours.
02
Budget et dépenses
Estime le budget de mon voyage à [destination], pour [nombre] personnes et [nombre] nuits. Sépare hébergement, transport, repas, activités et imprévus. Donne une version économique et une version confort, en dollars canadiens.
03
Valise selon la météo
Je pars à [destination] du [date] au [date]. Donne la météo typique pour cette période, puis une liste de valise adaptée, en bagage cabine seulement. Classe par vêtements, électronique, santé et documents.
04
Bons plans locaux
Donne 10 endroits à [destination] que les gens du coin aiment et que les touristes connaissent peu : cafés, marchés, points de vue, balades. Explique en une ligne pourquoi chacun vaut le détour.
05
Restos et réservations
Suggère 8 restos à [destination] pour [budget ou type de cuisine], répartis par quartier. Précise lesquels demandent une réservation et quand réserver. Inclus 2 options végétariennes.
06
Activités selon la météo
Prépare deux listes pour mon séjour à [destination] : une pour le beau temps, une pour la pluie. 6 idées chacune, avec une option gratuite par liste.
07
Transport et trajets
Explique les meilleures façons de me déplacer à [destination] : transport en commun, location, marche. Compare coût et simplicité pour un visiteur, et dis-moi si louer une voiture en vaut la peine.
08
Phrases utiles
Je voyage à [destination] où on parle [langue]. Donne 15 phrases essentielles avec une prononciation simplifiée : saluer, commander, demander son chemin, remercier, gérer un imprévu.
09
Plan B en cas d'imprévu
Prépare un plan B pour [destination] : vol retardé, journée gâchée par la météo, attraction fermée. Donne des solutions concrètes et les ressources utiles à noter avant de partir.
10
Voyage avec enfants
Planifie une journée à [destination] adaptée à des enfants de [âges]. Alterne moments calmes et actifs, prévois des pauses et des collations, et ajoute un plan en cas de fatigue.
11
Checklist avant départ
Crée une checklist à cocher pour les 7 jours avant le départ vers [destination] : documents, santé, maison, finances, valise. Classe par jour pour répartir les tâches.
12
Carnet de souvenirs
Propose 10 questions courtes à me poser chaque soir pour tenir un carnet de voyage à [destination], plus une idée pour transformer mes notes en récit à la fin du séjour.
Boulot
13 prompts
L'idée n'est pas de travailler à ta place, mais de t'enlever les petites corvées qui grugent ton temps.
13
Résumer une longue chaîne de courriels
Voici une chaîne de courriels que je dois comprendre vite. Résume-la en 5 points : de quoi on parle, qui attend quoi de moi, les décisions déjà prises, ce qui reste en suspens, et l'action que je dois poser en priorité. Chaîne : [colle le fil ici].
14
Rédiger un courriel délicat
Aide-moi à écrire un courriel à [rôle de la personne, sans la nommer] pour [objectif : refuser, relancer, corriger une erreur, demander un délai]. Ton professionnel mais chaleureux, direct sans être sec. Propose 2 versions, une plus douce et une plus ferme.
15
Notes de réunion en compte rendu
Voici mes notes brutes de réunion. Transforme-les en compte rendu clair : décisions prises, actions à faire avec la personne responsable, points reportés. Style factuel et concis. Notes : [colle tes notes ici].
16
Préparer une réunion
J'anime une réunion de [durée] sur [sujet] avec [nombre] personnes. Prépare un ordre du jour minuté, les 3 questions clés à trancher, et une façon simple d'ouvrir et de clore la rencontre.
17
Synthétiser un long document
Résume ce document en une page : l'idée principale, les 3 points à retenir, et ce que ça change concrètement pour moi. Signale aussi ce qui manque ou reste flou. Document : [colle le texte ici].
18
Adoucir un message trop sec
Relis ce message que j'ai écrit à chaud. Garde le fond, mais rends le ton plus posé et respectueux, sans perdre en clarté. Dis-moi aussi si une phrase risque d'être mal reçue. Message : [colle ton texte ici].
19
Préparer un suivi difficile
Je dois faire un suivi avec [rôle de la personne] sur [situation]. Aide-moi à préparer 5 questions ouvertes et une façon d'aborder le sujet sans mettre l'autre sur la défensive.
20
Décomposer un gros projet
J'ai un projet à livrer : [décris-le en une phrase] pour le [date]. Découpe-le en étapes concrètes dans l'ordre, avec une estimation de temps réaliste par étape et les pièges à surveiller.
21
Prioriser ta liste de tâches
J'ai une liste de tâches qui déborde pour cette semaine : [colle ou dicte ta liste]. Aide-moi à la trier par priorité, en séparant ce qui est urgent, ce qui est important mais peut attendre, et ce que je pourrais déléguer ou laisser tomber. Propose-moi un ordre pour attaquer ma journée de demain.
22
Préparer une présentation claire
Je dois présenter [sujet] à [type d'auditoire] en [durée]. Aide-moi à structurer une présentation simple : le message principal, 3 à 5 points clés dans le bon ordre, une accroche pour ouvrir et une phrase pour conclure. Reste concret, sans remplissage.
23
Mise à jour à la direction
Je dois envoyer une mise à jour sur [projet] à [niveau : gestionnaire, direction]. Aide-moi à écrire un message court et clair : où on en est, ce qui avance, ce qui bloque, et ce dont j'ai besoin. Ton posé et factuel, une dizaine de lignes maximum.
24
Transformer une idée en argumentaire
J'aimerais proposer [ton idée en une phrase] à [rôle de la personne à convaincre]. Aide-moi à bâtir un argumentaire convaincant : le problème que ça règle, les bénéfices concrets, les objections probables et comment y répondre.
25
Modèle de courriel réutilisable
J'écris souvent le même type de courriel pour [situation qui revient : relance, accusé de réception, refus poli]. Aide-moi à créer un modèle réutilisable avec des espaces à remplir, dans un ton professionnel et chaleureux, que je pourrai adapter en quelques secondes.
Maison et famille
13 prompts
La charge mentale, c'est la liste invisible qui tourne dans ta tête. L'IA ne la remplace pas, mais elle peut en prendre un bon bout.
26
Menu de la semaine et épicerie
Propose un menu de 5 soupers pour [nombre] personnes, équilibrés et rapides à préparer en semaine (max 30 minutes). Tiens compte de [préférences ou allergies]. Ajoute la liste d'épicerie regroupée par section du magasin.
27
Vider le frigo
J'ai ces restes à passer avant qu'ils se perdent : [liste des ingrédients]. Propose 3 idées de repas simples qui les utilisent, avec les étapes en quelques lignes.
28
Organiser une fête
Aide-moi à planifier [type de fête] pour [nombre] invités le [date]. Donne un rétroplanning des 2 semaines avant, une liste de tâches, une idée de déroulement, et une checklist du jour même.
29
Répartir les tâches ménagères
On est [nombre] à la maison. Aide-moi à bâtir une répartition équitable des tâches ménagères de la semaine, adaptée à des horaires chargés. Présente ça en tableau simple, par personne et par jour.
30
Idées de fin de semaine
Propose 6 idées d'activités pour une fin de semaine en famille à [ta région], pour des enfants de [âges]. Trois pour le beau temps, trois pour la pluie, avec au moins deux options gratuites.
31
Budget familial du mois
Aide-moi à structurer un budget mensuel pour un foyer de [nombre] personnes. Donne-moi les grandes catégories de dépenses, des pourcentages repères, et 3 questions à me poser pour repérer où je peux ajuster. Ne me demande pas mes chiffres exacts, je les remplirai moi-même.
32
Message administratif
Aide-moi à rédiger [type de message : demande, réclamation, résiliation] à [type d'organisation, sans détail confidentiel]. Ton poli et ferme, structure claire, et rappelle-moi les informations que je devrais inclure pour que ce soit traité vite.
33
Décharger ta tête le dimanche soir
Je te dicte en vrac tout ce qui traîne dans ma tête pour la semaine qui vient. Aide-moi à trier ça en trois colonnes : à faire cette semaine, à planifier plus tard, à déléguer ou laisser tomber. Voici mon vrac : [dicte ou colle ta liste].
34
Repas selon ton budget
Je veux nourrir [nombre] personnes pour la semaine avec un budget d'épicerie d'environ [montant]. Propose-moi un menu de 5 soupers simples et économiques, la liste d'épicerie regroupée par section, et 2 astuces pour éviter le gaspillage. Ne me demande pas mes chiffres exacts, je les ajusterai.
35
Routine du soir apaisée
Aide-moi à bâtir une routine du soir douce pour des enfants de [âges], de la fin du souper au dodo. Prévois des étapes claires, des durées réalistes, et une façon de garder le calme les soirs où tout le monde est fatigué.
36
Expliquer un devoir simplement
Mon enfant de [âge] bloque sur un devoir de [matière] : [décris la notion]. Explique-moi le concept en mots très simples, avec une image du quotidien, pour que je puisse l'aider sans le refaire à sa place. Propose aussi une question pour vérifier qu'il a compris.
37
Rétroplanning d'un grand ménage
J'ai [grand ménage, déménagement ou réaménagement] à faire d'ici [date]. Aide-moi à bâtir un rétroplanning réaliste sur les semaines qui restent, pièce par pièce ou étape par étape, avec les tâches à ne pas oublier et un ordre logique pour ne pas tout faire à la dernière minute.
38
Idées de cadeaux réfléchis
Je cherche un cadeau pour [lien : un proche, sans le nommer] à l'occasion de [événement]. Voici ce que cette personne aime : [2 ou 3 goûts ou passions]. Mon budget est d'environ [montant]. Propose-moi 8 idées variées, des plus classiques aux plus originales, avec une courte raison pour chacune.
Carrière
12 prompts
La section qui me tient à cœur. Je passe mes journées à lire des CV et à préparer des gens à des entrevues. Pense à anonymiser ce qui doit l'être.
39
Affûter ton titre LinkedIn
Voici mon titre LinkedIn actuel : [colle-le]. Mon domaine est [secteur] et je vise des rôles de [type de poste]. Propose 5 variantes de titre plus percutantes, qui montrent ma valeur en un coup d'œil, sans mots vides.
40
Adapter ton CV à une offre
Voici une offre d'emploi : [colle le texte de l'offre]. Et voici les grandes lignes de mon expérience : [résume ton parcours]. Dis-moi quels éléments mettre en avant, lesquels reformuler, et quels mots clés de l'offre reprendre honnêtement.
41
Lettre de présentation ciblée
Aide-moi à écrire une lettre de présentation pour un poste de [titre] chez un employeur du secteur [secteur]. Voici ce qui me distingue : [2 ou 3 forces réelles]. Ton sincère et professionnel, une page max, sans formules creuses.
42
Anticiper les questions d'entrevue
Je passe une entrevue pour un poste de [titre]. Donne-moi les 10 questions les plus probables, dont 3 questions pièges, et pour chacune un angle de réponse solide que je pourrai adapter avec mes exemples.
43
Structurer tes réponses
Aide-moi à préparer une réponse à la question « parle-moi de toi » pour une entrevue de [titre]. Structure en 3 temps : d'où je viens, ce que je fais de mieux, pourquoi ce poste maintenant. Garde ça sous 90 secondes à l'oral.
44
Les bonnes questions au recruteur
Suggère 8 questions intelligentes à poser en fin d'entrevue pour un poste de [titre], qui montrent mon sérieux et m'aident à évaluer si l'endroit me convient vraiment. Évite les questions bateau.
45
Préparer une négociation salariale
J'ai reçu une offre pour un poste de [titre] dans [secteur, région]. Aide-moi à préparer ma discussion salariale : comment aborder le sujet, quoi dire si le montant est en dessous de mes attentes, et 2 formulations pour négocier sans braquer.
46
Relancer un contact de réseau
Aide-moi à écrire un court message pour renouer avec [type de contact : ancien collègue, personne rencontrée à un événement] que je n'ai pas contacté depuis un moment. Chaleureux, sans être intéressé, avec une vraie raison de reprendre contact.
47
Rédiger ta section « À propos »
Aide-moi à écrire la section « À propos » de mon profil LinkedIn. Mon domaine est [secteur], mes forces sont [2 ou 3 forces réelles], et je veux qu'on retienne [message principal]. Ton professionnel et humain, à la première personne, sans formules creuses. Propose une version courte et une version plus étoffée.
48
Faire le bilan de tes réalisations
Aide-moi à faire le bilan de mes réalisations des dernières années pour nourrir mon CV et mes entrevues. Pose-moi des questions une à une pour m'aider à retrouver mes bons coups, puis reformule chacun en une phrase claire qui montre le résultat concret. Je te réponds au fur et à mesure.
49
Préparer une demande d'augmentation
Je veux préparer une demande [d'augmentation ou de promotion] auprès de [la personne à qui tu te rapportes]. Voici mes arguments : [2 ou 3 réalisations ou responsabilités récentes]. Aide-moi à structurer ma demande, à choisir le bon moment pour l'aborder, et à formuler 2 façons de réagir si la réponse tarde ou reste vague.
50
Repérer tes compétences transférables
J'envisage de passer du domaine [actuel] vers [nouveau domaine ou type de rôle]. Aide-moi à repérer mes compétences transférables, celles qui comptent dans ce nouveau milieu, et à reformuler mon expérience pour qu'elle parle à un employeur de ce secteur. Signale-moi aussi ce que je gagnerais à développer.
Aucun prompt ne correspond à ta recherche. Essaie un autre mot.
Un dernier réflexe : garde l'œil ouvert
L'IA t'aide, mais elle se trompe parfois avec beaucoup d'assurance. Quand l'information lui manque, elle comble le vide avec ce qui semble plausible. Le réflexe est simple : demande-lui ses sources et vérifie ce qui compte vraiment, surtout pour tes prompts voyage et carrière. L'IA éclaire le chemin, c'est toi qui gardes le cap.
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